Estresse: a doença do século

Atualmente a quantidade de informação que recebemos diariamente através dos meios de comunicação, a exigência de sermos um profissional de alto desempenho, com conhecimento técnico elevado, com especializações e atualizações de conhecimento infindáveis, cumprindo metas ascendentes em prazos cada vez mais curtos; além da exigência social de sermos “politicamente corretos”, cumprindo seu papel de pai/mãe de maneira exemplar, buscando uma estabilidade financeira num mundo instável, sendo seduzido ao consumo desenfreado. Tudo vem provocando muito estresse nas pessoas.

É muito comum encontrar pessoas queixando-se de sintomas físicos e emocionais como insônia, dores no corpo, ansiedade, desânimo, depressão, hipertensão, arritmia cardíaca, problemas gastrointestinais, entre outros. Provavelmente você já ouviu dizer do que é preciso fazer para o estresse: praticar atividade física (caminhar, correr, dançar, esportes, etc), tentar dormir no mínimo oito horas por noite, fazer algum tipo de atividade de lazer, meditar, praticar yoga, etc.

A vida moderna trouxe muitas facilidades com os novos aparelhos eletrônicos, a informação se tornou mais acessível e rápida, as distâncias diminuíram através dos meios de transporte mais ágeis e dos meios de comunicação de tecnologia avançada. Que maravilha são as mensagens de áudio, vídeo e de texto, em tempo real!  Porém isso tudo provocou uma situação que, se não tomarmos cuidado, pode nos levar ao estresse…

Você já percebeu o quanto estamos conectados? O quanto somos estimulados constantemente? Os smartphones ligados o tempo todo, acionando suas notificações de novas mensagens, dos compromissos agendados, das noticia de última hora, dos novos eventos que estão ocorrendo, das novas postagens dos amigos das redes sociais… Além da tv e do rádio ligados diariamente para não perder o costume… O telefone fixo quase perdeu a função, para falar com alguém basta ligar no celular da pessoa, ela irá atender de onde estiver! Você percebe que parece que não dá mais  para se desconectar de tudo isso?

A minha pergunta é: Será que nós estamos preparados para tudo isso?

Como se desligar de tudo  e dormir o “sono dos justos”?

Como dizer “não” ao chefe que exige de nós desempenho e proatividade?

Como diminuir a carga diária de trabalho, se desejamos comprar tantas coisas?

Horas de lazer? Não temos tempo para o lazer!

Como silenciar a mente num mundo de bips e jingles?

Estamos vivendo num mundo que nos solicita demasiadamente e parece nos dizer: “Não pare! O tempo não para!”

Eu te peço: PARE AGORA, antes que seja tarde demais! O estresse pode provocar doenças fatais, como as doenças cardiovasculares e os acidentes vasculares cerebrais.

Pare um pouco e olhe para você, escute a sua voz interior. O que realmente importa para você?

Quais são os seus sonhos e desejos essenciais?

Lembre-se de quando era criança, o que você pretendia fazer do seu futuro?

Busque o autoconhecimento, cuide da sua saúde, escute seu corpo, ama-se, sinta o mundo a sua volta com todos os seus sentidos, respeite os seus limites, SEJA HUMANO, não se torne uma máquina!

Nós somos mortais, e essa é a única certeza que nós temos nessa vida. Portanto cuide-se!